thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi

Gợi ý thực đơn dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi đầy đủ nhất dành cho mẹ Leave a comment

Xây dựng kế hoạch và thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng là một trong những việc vô cùng quan trọng. Vì đây được xem là 2 “yếu tố vàng” giúp bé có đủ dinh dưỡng để phát triển. Để bé phát triển một cách toàn diện, khỏe mạnh và tăng cân đều, mẹ cần xây dựng một khẩu phần và thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi thật khoa học, chi tiết và cụ thể.

Việc thiết lập thực đơn dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi là điều rất quan trọng, bởi vì nếu áp dụng như vậy các mẹ sẽ có cơ sở cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để con trẻ phát triển một cách toàn diện, khỏe mạnh.

Cùng Bách Hóa Tổng Hợp – CC Shop khám phá thực đơn ăn dặm dinh dưỡng cho bé 8 tháng dưới đây nhé.

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

Bé trong giai đoạn 8 tháng tuổi, nhu cầu về dinh dưỡng tăng rất nhiều. Theo nghiên cứu mới nhất từ các chuyên gia dinh dưỡng về sức khỏe bé yêu cho ra kết quả về giai đoạn này bé thường cần khoảng 500 ml sữa / ngày kết hợp với 3 bữa bột / cháo rây / ngày với hàm lượng khoảng 200 ml / cử.

thực đơn dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

Thời điểm này, hệ tiêu hóa của bé đã dần trở nên cứng cáp. Các mẹ đã có thể chuyển bữa ăn dặm trở thành bữa ăn chính có thể kết hợp thêm với nhiều bữa phụ.

Thực phẩm sử dụng cho bữa phụ nên lựa chọn những dòng thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa để bé có thể dễ dàng hấp thu như: sữa chua, phô mai, váng sữa …

Về chế độ dinh dưỡng, bé phải được đáp ứng đầy đủ cả 4 nhóm thực phẩm: protein, glucid, lipid, vitamin và khoáng chất… tương đương với mỗi ngày trẻ cần khoảng:

Về thành phần dinh dưỡng cho bé, các mẹ phải chắc rằng bé luôn được bổ sung đầy đủ nhóm thực phẩm: Protein, Glucid, Lipid, Vitamin và khoáng chất …. Để có thể hiểu rõ hơn về thành phần dinh dưỡng các mẹ có thể tham khảo bìa viết dưới đây nhé:

Tham khảo bài viết: Các chất dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn 8-12 tháng tuổi.

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi các mẹ phải chắc rằng phải có những thực phẩm dưới đây:

  • 50 – 60g thịt/ tôm/cá.
  • 50 – 60g gạo tẻ trắng.
  • 15g rau xanh, trái cây.

Bởi vì trong rau xanh và trái cây chứa nhiều những chất dinh dưỡng như: Carbohydrate, Protein, Vitamin A, Vitamin C, chất xơ … giữ vai trò rất quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Lưu ý: các mẹ nên xay nhuyễn thực phẩm để hệ tiêu hóa của bé dễ dàng hấp thu nhé các mẹ.

Sau đây Bách Hóa Tổng Hợp – CC Shop gợi ý một số thực đơn dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi

Các mẹ có thể tham khảo và bổ sung vào thực đơn của mình nhé!!

1/ Cháo thịt heo bí đao

Nguyên liệu:

  • Cháo/bột gạo: 4 muỗng canh
  • Bí đao (Gọt vỏ, bỏ hạt, băm nhuyễn): 1 muỗng canh
  • Thịt heo (nạc, băm nhuyễn): 1 muỗng canh
  • Dầu ăn: 1 muỗng canh
  • Nước mắm: Có thể thêm một ít, tuy nhiên mẹ có thể cho bé ăn không cần nêm thêm gia vị trong giai đoạn này.
  • Nước: 1 chén (nếu dùng bột gạo)

Cách chế biến:

Hòa thịt với nước cho tan đều. Đun sôi hỗn hợp, cho bí đao vào. Đun đến khi bí mềm thì nhắc xuống và để cho bớt nóng. Trộn bột/cháo vào, thêm dầu ăn, thêm nước mắm (nếu cần) và cho bé thưởng thức.

2/ Cháo thịt heo, nấm rơm

Nguyên liệu:

  • Cháo/bột gạo: 4 muỗng canh
  • Nấm rơm (băm nhuyễn): 1 muỗng canh
  • Thịt heo (nạc, băm nhuyễn): 1 muỗng canh
  • Dầu ăn: 1 muỗng canh
  • Nước: 1 chén (nếu dùng bột gạo)

Cách chế biến:

Cho thịt heo vào nấu với nước hoặc cháo. Cho nấm rơm vào nấu chín, nhắc xuống, để nguội bớt. Thêm dầu ăn vào, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

3/ Cháo cá cà rốt

Nguyên liệu:

  • Cháo/bột gạo: 4 muỗng canh
  • Cà rốt (luộc chín, tán nhuyễn): 1 muỗng canh
  • Cá nạc tươi (hấp chín, tán nhuyễn): 1 muỗng canh
  • Dầu ăn: 1 muỗng canh
  • Nước: 1 chén (nếu dùng bột gạo)

Cách chế biến:

Đổ bột vào nước ấm khuấy đều cho đến khi bột mịn nhuyễn. Trộn cá, cá rốt, nước nắm, dầu ăn vào bột đã pha (hoặc cháo) và cho bé thưởng thức.

4/ Cháo thịt heo cải ngọt

Nguyên liệu:

  • Cháo/bột gạo: 4 muỗng canh
  • Cải ngọt (băm nhuyễn): 1 muỗng canh
  • Thịt heo (nạc, băm nhuyễn): 1 muỗng canh
  • Thịt heo (nạc, băm nhuyễn): 1 muỗng canh
  • Dầu ăn: 1 muỗng canh
  • Nước mắm: một ít
  • Nước: 1 chén (nếu dùng bột gạo)

Cách chế biến:

Cho thịt heo vào nước, bắc lên bếp đun sôi. Cho cải ngọt vào nấu chín mềm, bắc xuống để bớt nóng. Trộn vào cháo hoặc bột, thêm dầu ăn và nước mắm rồi cho bé thưởng thức.

5/ Súp thịt bò bí đỏ

Nguyên liệu: thịt bò, bí đỏ, 1 củ hành nhỏ, bơ (1 thìa cà phê thay cho dầu ăn), kem tươi, rau mùi (ngò), xương sườn hầm lấy nước dùng

Cách làm:

Thịt bò, bí đỏ rửa sạch xay nhỏ

Ðể bơ vào chảo đun hơi nóng, hành tây thái nhỏ cho vào chiên

Cho thịt bò vào đảo một lát rồi cho bí đỏ đã thái nhỏ vào xào tiếp.

Ðổ nước xương hầm xấp xấp mặt rồi đậy vung vừa lửa tới khi thấy bí bở ra là được.

Dùng máy xay cả cái lẫn nước cho nhuyễn đều.

Để thực đơn dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi đạt được tốt nhất nên nêm nước mắm hoặc muối I-ốt, nấu sôi lại. Trước khi bắc nồi xuống, bỏ rau mùi băm nhỏ vào, quấy đều. Khi ăn múc ra bát hoặc đĩa sâu lòng, bỏ thêm 1 thìa kem tươi.

6/ Cháo thịt gà cà rốt

Nguyên liệu: thịt gà, gạo tẻ ngon: dẻo, thơm, cà rốt. Dầu thực vật, nước, muối I ốt.

Cách làm

Rửa sạch thịt gà rồi đem luộc chín.

Dùng nước luộc gà ninh nhừ gạo thành cháo.

Xé thịt gà đã luộc rồi xay nhỏ hoặc băm nhuyễn.

Cà rốt nạo vỏ và rửa sạch, luộc chín, nên luộc ít nước. Khi chín mẹ nên dùng thìa bào nhuyễn ra cho bé

Cho thịt gà cùng cà rốt đã chuẩn bị vào cháo (nấu 1 bát con cháo cho bé, nên thêm 2 thìa thịt gà và 2 thìa cà rốt là vừa), đánh đều, đun sôi cho sánh. Thêm 1 thìa dầu ăn, một chút muối I ốt (lượng bằng hạt ngô) đảo đều trên bếp là hoàn thành xong món cháo thịt gà với cà rốt cho con yêu rồi đấy.

Ngoài có cho mình thực đơn dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi ra thì các mẹ cũng phải đảm bảo rằng luôn cho con trẻ ngủ đủ giấc 2-3 tiếng ban ngày và 11-12 tiếng ban đêm.

Nên có kế hoạch thực đơn ăn dặm dinh dưỡng cho bé mỗi ngày với 2-3 bữa ăn chính kết hợp với bữa ăn nhẹ (có thể là, hoa quả, váng sữa hoặc sữa chua…). Các mẹ nên cho bé uống kém sữa trong mỗi bữa ăn nhé.

gợi ý thực đơn dinh dưỡng cho bé

Gợi ý 1 số dòng sữa dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi phù hợp cho các mẹ lựa chọn:

Dòng sữa Enfamil từ thương hiệu Mead Johnson luôn là top lựa chọn của các mẹ, xây dựng hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho bé, thúc đẩy quá trình hấp thu chất dinh dưỡng được tốt nhất để có thể phát triển thể trạng và trí thông minh toàn diện.

1. Hộp sữa bột Enfamil A2 Premium Infant Formula 553g

Mua tay tại đây:

Hộp Sữa Bột Enfamil A2 Premium Infant Formula 553g Mỹ 01/2022

2. Hộp Sữa Bột Enfamil Enspire Infant Formula Cho Trẻ 0 – 12 tháng 581g.

Mua ngay tại đây

Sữa Bột Enfamil Enspire Infant Formula Cho Trẻ 0-12 Tháng 581g – Mỹ 09/2021

3. Hộp Sữa Bột Enfamil Neuropro Infant Formula cho bé 0 – 12 tháng 598g.

Mua ngay tại đây

Sữa Bột Enfamil Neuropro Infant Formula Cho Bé 0 – 12 Tháng – Hộp Thiếc 598g – Mỹ (1/2021)

Gợi ý 1 số kế hoạch cho thực đơn dinh dưỡng cho bé:

Đối với bé từ 4 – 6 tháng: 2 bữa ăn mỗi ngày, mỗi bữa 2-4 muỗng cà phê thức ăn.

Đối với bé từ 7 – 12 tháng: 3 bữa ăn mỗi ngày, lượng thức ăn chỉ nên vừa bằng nắm tay bé.

Mua sữa Enfamil tại Bách Hóa Tổng Hợp – CC Shop chúng tôi cam kết:

★ Cam kết hàng nhập khẩu 100%

★ Nguồn gốc, xuất xứ, hạn dùng rõ ràng, có in trên tại bao bì sản phẩm.

★ Giá ưu đãi, cạnh tranh nhất trên thị trường mỹ phẩm.

★ Hỗ trợ đổi trả hàng trong 48 giờ. Chính sách bồi thường gấp đôi nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái.

★ Hỗ trợ giao hàng hoặc freeship tùy theo khu vực đặt hàng.

★ Thường xuyên có chương trình giảm giá ưu đãi cho khách hàng.

xem sản phẩm tại đây

——————————————-

LIÊN HỆ BÁCH HÓA TỔNG HỢP CC SHOP

Địa chỉ: 330 Lý Thường Kiệt, Phường 14, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline:  0919 716 108

Website: https://bachhoacc.com/

Thương hiệu: Mead Johnson, Hoa Kỳ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *