CHƠI THỂ THAO CÓ THỂ BỊ VIÊM KHỚP KHÔNG? 8 BÍ QUYẾT PHÒNG NGỪA VIÊM KHỚP

time Thứ Ba, 24/09/2019
user Đăng bởi Thanh Nhi

Nguyên nhân gây ra bệnh viêm khớp khi chơi thể thao chủ yếu là do một số môn thể thao yêu cầu sự vận động quá mạnh và liên tục như: tennis (do các động tác lặp đi lặp lại tại vùng khuỷu tay và đầu gối), tương tự cho các môn bóng đá, bóng rổ, cầu lông,...

Dưới đây là các bí quyết giúp bạn phòng ngừa tổn thương các khớp xương hiệu quả nhất:

1. Bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất

Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi: rau củ quả chứa vitamin B, C, E các khoáng chất kali, magie vì đây là những chất chống oxy hóa, giúp bạn phòng ngừa các bệnh thoái hóa xương khớp.

Bên cạnh đó nên sử dụng sữa mỗi ngày để bổ sung khoáng chất và canxi cho xương chắc khỏe.

2. Vận động thường xuyên

Tập luyện thể dục thể thao với cường độ tập luyện phù hợp, giúp xương khớp linh hoạt và dẻo dai hơn.

Tránh các hoạt động sai tư thế, đột ngột.

Tránh nằm lâu, ngồi lâu, đứng lâu một chỗ gây ứ trệ tuần hoàn máu và cứng khớp

Luôn có ý thức luyện tập thể dục, thể thao, hoạt động chân tay liên tục để góp phần giúp cơ bắp và xương khỏe mạnh hơn.

3. Hạn chế tập luyện cường độ cao

Nhiều người cố tập luyện nhiều hơn sau khi cơ thể xuất hiện những cơn đau, vì cho rằng việc tập luyện sẽ lấy lại sức mạnh cho xương khớp. Tuy nhiên, trên thực tế, khi cơ thể đau mỏi, điều tốt nhất mà bạn nên làm là nghỉ ngơi để các khớp xương có thời gian ổn định và phục hồi. Sau thời gian phục hồi, bạn nên tập luyện thể thao lại với cường độ tăng dần để cải thiện sự dẻo dai của xương khớp.

4. Bổ sung vitamin D

Bên cạnh bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin D cho cơ thể. Hãy xây dựng thói quen đi dạo trong khoảng thời gian sáng sớm để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hấp thu vitamin D tốt nhất.

5. Tránh tăng cân nhanh

Khi cơ thể bạn béo lên nhanh, các khớp xương sẽ phải chịu thiệt thòi vì sức nặng của cơ thể đè lên chúng, nhất là vùng khớp lưng, khớp háng, khớp gối và khớp bàn chân. Vì vậy nên tránh tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn, hãy đảm bảo sức nặng cơ thể luôn luôn được kiểm soát.

6. Không mang vác quá nặng, quá sức

Mang vác vật nặng có thể dẫn đến tổn thương khớp gây ra đau nhức. Điều này chuyển biến xấu hơn khi những lỗ tổn thương nhỏ phát triển lớn trên mặt sụn khớp, dẫn đến thoái hóa khớp.

7. Phát hiện sớm các bệnh xương khớp

Khi bị đau nhức xương khớp  nên khám chuyên khoa khớp để xác định nguyên nhân và có chỉ định điều trị sớm, kịp thời.

8. Sử dụng các sản phẩm bổ xương khớp

Đa số các bệnh xương khớp thường là bệnh mãn tính diễn biến lâu ngày thường gây ra cho người bệnh rất nhiều đau đớn và phiền toái trong sinh hoạt lẫn công việc.

Các sản phẩm bổ xương khớp mang đến cho bạn đầy đủ các dưỡng chất cơ thể cần. Viên Uống Bổ Xương Khớp Schiff Move Free Advanced của Mỹ là sản phẩm bổ sung đầy đủ 4 vi chất quyết định đến sự khỏe mạnh của xương khớp. Chỉ cần dùng bổ sung Schiff Move Free Advanced của Mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi có khoa học; bạn sẽ không phải lo nghĩ về cơn đau khớp dù khí hậu có thay đổi thất thường hay tuổi tác trôi đi.

TẠI SAO PHẢI SỬ DỤNG VIÊN UỐNG BỔ XƯƠNG KHỚP SCHIFF MOVE FREE ADVANCED MỸ (200 VIÊN)

Đau nhức xương khớp xảy ra khi các mô sụn bị vỡ hoặc mòn đi. Lúc bạn cử động sẽ làm các xương dưới sụn cọ sát vào nhau gây nên tình trạng viêm, sưng, đau nhức, di chuyển vận động khó khăn. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh xương khớp như: tuổi tác, chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý, thiếu hụt canxi hoặc do bệnh lý (rối loạn chuyển hóa, thoái hóa xương khớp, viêm khớp, loang xương, bệnh gút...).

Đặc điểm nổi bật của Viên Uống Bổ Xương Khớp Schiff Move Free Advanced Mỹ 200 viên

- Viên Uống Bổ Xương Khớp Move Free Joint Health Advanced của hãng Schiff đã được Bộ Y tế Hoa Kỳ kiểm chứng an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng và được cấp phép FDA lưu hành rộng rãi.

- Move Free Joint Heat Advanced giúp xương khớp được bôi trơn thường xuyên, trở nên linh hoạt, vững chắc, khỏe mạnh, dẻo dai.

- Viên uống Move Free Advanced giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, tăng độ đàn hồi cho xương khớp, bổ sung chất bôi trơn cho các cử động của xương khớp linh hoạt và hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp (thoái hóa khớp, thoái hóa xương đầu gối...).

- Sản phẩm còn được xem như một giải pháp phòng ngừa bệnh xương khớp cho người bắt đầu có dấu hiệu mắc bệnh.

Thông tin sản phẩm Viên Uống Bổ Xương Khớp Schiff Move Free Advanced Mỹ 200 viên

Công dụng của Uống Bổ Xương Khớp Schiff Move Free Advanced Mỹ 200 viên

- Viên Uống Bổ Xương Khớp Move Free Joint Health Advanced là sự kết hợp hoàn hảo giữa 4 dưỡng chất tốt nhất cho xương khớp:

- Glucosamine HCL: Một amino-mono-saccharide có trong mọi mô của cơ thể con người. Glucosamine sản xuất ra các phân tử proteoglycan kết hợp lại thành mô sụn. Glucosamine giúp bảo vệ và xây dựng lại mô sụn, tăng khả năng đệm chống va đập của sụn khớp, tăng khả năng bôi trơn cho xương khớp dẻo dai, hoạt động dễ dàng.

- Chondrotin: Được chiết xuất từ sụn vi cá mập quý giá. Các thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh chondroitin có khả năng làm nhẵn sụn, duy trì xương khớp khỏe mạnh. Chondrotin ức chế các enzym phá hủy sụn (enzym Elastase) và kích hoạt các enzym giúp xương khớp hoạt động tốt. Chondrotin hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp hiệu quả.

- Uniflex: Thành phần chống sưng viêm khớp hiệu quả. Uniflex giúp hỗ trợ xương khớp tổng hợp các vi chất như canxi, magie, vitamin D cho xương khỏe mạnh, ngắn chặn lão hóa xương khớp ở người lớn tuổi.

- Join Fluid (Mega - Petent Hyaluronic Acid): Giữ vai trò nuôi dưỡng, giữ ẩm cho tế bào sụn, góp phần giảm các cơn đau khớp cùng các thành phần khác.  

Bảo vệ sức khỏe xương khớp với Move Free Advanced

Thông tin sản phẩm Viên Uống Bổ Xương Khớp Schiff Move Free Advanced Mỹ 200 viên

Tên sản phẩm: Viên Uống Bổ Xương Khớp Schiff Move Free Joint Health Advanced

Xuất xứ: Mỹ

Thương hiệu: Schiff

Quy cách: Hộp 200 viên

Thành phần: microcrystalline cellulose, coating (hypromellose, modified corn starch, titanium dioxide, polyethylene glycol, glycerin, magnesium silicate), croscarmellose sodium, magnesium stearate, silicon dioxide, hydroxypropyl cellulose.

Công dụng: Giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp - Tăng độ đàn hồi cho xương khớp - Bổ sung chất bôi trơn cho các cử động của xương khớp linh hoạt hơn - Hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp (thoái hóa khớp, thoái hóa xương đầu gối...)

Hướng dẫn sử dụng: Dùng 2 viên/ngày, mỗi lần uống 1 viên. Dùng sau bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất

Lưu ý:

- Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả sản phẩm tùy thuộc vào mức độ thoái hóa xương khớp ở mỗi người.

- Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hoặc đang dùng thuốc, phải đối mặt với phẫu thuật, có vấn đề về máu, trải qua điều trị khác mà có thể ảnh hưởng đến khả năng đông máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng sản phẩm này.

-------------------------------------------

MUA THUỐC BỔ KHỚP MOVE FREE TẠI BÁCH HÓA CC SHOP

★ Hàng nhập khẩu 100%

★ Nguồn gốc, xuất xứ, hạn dùng rõ ràng, có in trên tại bao bì sản phẩm.

★ Giá ưu đãi, cạnh tranh nhất trên thị trường mỹ phẩm.

★ Hỗ trợ đổi trả hàng trong 48 giờ. Chính sách bồi thường gấp đôi nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái.

★ Hỗ trợ giao hàng hoặc freeship tùy theo khu vực đặt hàng.

★ Thường xuyên có chương trình giảm giá ưu đãi cho khách hàng.

-------------------------------------------

BÁCH HÓA TỔNG HỢP CC SHOP

Địa chỉ: Số 4 Ngô Quyền, Phường 5, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline:  0915564433

Viết bình luận của bạn:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: