thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

Bật mí thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng Leave a comment

Bé trong giai đoạn 5 tháng tuổi cần rất nhiều dinh dưỡng, mặc dù sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vàng của trẻ, thế nhưng giai đoạn này các mẹ cũng nên cân nhắc bổ sung thêm những thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi để bé có đầy đủ dinh dưỡng để phát triển toàn diện.

Việc ăn dặm là sự trải nghiệm thú vị đầu đời của trẻ, để cho trẻ có thể ăn dặm thoải mái nhất thì các mẹ đừng quên chuẩn bị thật kỹ cho mình những thông tin về những nhóm dinh dưỡng quan trọng cũng như những thực đơn để cho bé ăn không bị ngán.

Đồng hành cùng Bách Hóa Tổng Họp CC Shop để khám phá thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi dưới đây nhé

Vậy khoảng thời gian nào thích hợp cho bé ăn dặm?

Tùy vào thể trạng của từng bé mà sẽ có tốc độ phát triển khác nhau. Theo như lời khuyến cáo của nhiều chuyên gia dinh dưỡng thì thời điểm vàng cho việc ăn dặm là từ 5 – 6 tháng.

thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

Đối với những bé hội tủ những điểm sau các mẹ có thể cho bé tập làm quen với việc ăn dặm rồi đấy nhé

  • Bé đã ngồi vững, cổ cứng cáp hơn
  • Vẫn cảm giác thấy đói, khó chịu sau khi bú sữa.
  • Khi nhìn bố mẹ ăn có hiện tượng chắp miệng, đùn lưỡi ra vào.

Một số lưu ý khi cho bé 5 tháng ăn dặm

Các mẹ nên nhớ, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho bé giai đoạn 5 – 12 tháng. Việc ăn dặm chỉ là bổ sung thêm những dinh dưỡng, năng lượng để bé có thể khám phá, học hỏi mọi thứ xung quanh.

Lưu ý:

Thời gian đầu các mẹ chỉ nên dùng thìa (5ml) để giúp bé làm quen dần với việc ăn dặm, nếu như bé cảm thấy hào hứng hơn với việc ăn dặm thì có thể tăng lượng lên dần.

Thời điểm ăn dặm tốt nhất theo lời khuyên của các chuyên gia là vào lúc 9 – 10h sáng. Đây là thời gian bé hay náo động và vận động nhiều, các mẹ cho ăn vào thời điểm này sẽ giúp bé nhanh tiêu hơn.

Tuy nhiên nếu như bé vẫn còn ngáy ngủ thì các mẹ nên kiên nhẫn chờ bé tỉnh hẳn mới bắt đầu cho bé ăn nhé.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng

thực đơn dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

Cách nấu cháo loãng cơ bản cho bé 5 tháng là 1 gạo : 10 nước.

Tuần 1

Để việc ăn dặm trở nên thuận lợi nhất thì các mẹ nên cho con trẻ làm quen dần bằng cách cho 1 thìa cháo cho bé ném thử, xem phản ứng ra sao rồi mới tiếp tục cho bé ăn thêm nhiều hơn vào bữa sau.

4 ngày đầu: 5ml cháo

3 ngày sau: 10ml cháo

Tuần 2

Mẹ cần nấu chín nhừ, xay thật nhuyễn tất cả nguyên liệu vì bé chỉ mới có thể nuốt chửng trong giai đoạn này.

Ngày 8 & 9: 3 thìa cháo + ½ thìa bí đỏ

Ngày 10 & 11: 4 thìa cháo + 1 thìa cà rốt

Ngày 11: 4 thìa cháo + 1 thìa cà rốt

Ngày 12 :4 thìa cháo + 1 thìa bí đỏ

Ngày 13: 4 thìa cháo + ½ thìa bí đỏ + ½ thìa khoai tây

Ngày 14 :5 thìa cháo + 2 thìa bí đỏ + 1 thìa bắp cải

Tuần 3

Từ tuần này trở đi, mẹ có thể luân phiên thay đổi các loại rau củ để bé trải nghiệm hương vị. Dần dần mẹ sẽ biết được món bé thích và không thích.

Ngày 15: 5 thìa cháo + 1 thìa khoai tây + 1 thìa cà chua

Ngày 16: 8 thìa súp bí đỏ + 2 thìa nước táo ép cà chua

Ngày 17: 6 thìa cháo + 4 thìa hỗn hợp khoai tây + bắp cải

Ngày 18: 7 thìa súp khoai tây + 3 thìa bí đỏ

Ngày 19: 7 thìa súp cà rốt + 3 thìa khoai tây nghiền

Ngày 20: 8 thìa bí đỏ + 3 thìa súp bắp cải

Ngày 21: 7 thìa bông cải xanh + 4 thìa khoai tây sốt cà chua

Tuần 4

Từ tuần thứ 4 ăn dặm, trái cây và cá thịt trắng như cá bơn, cá chẽm, cá lóc… có thể được thêm vào.

Ngày 22: 6 thìa cháo + 2 thìa cà rốt + 2 thìa bông cải xanh

Ngày 23: 6 thìa cháo + 4 thìa bí đỏ

Ngày 24: 6 thìa cháo + 3 thìa hỗn hợp táo trộn khoai tây

Ngày 25: 6 thìa cháo + 4 thìa bí đỏ + 2 thìa hỗn hợp táo trộn khoai lang

Ngày 26: 7 thìa cháo + 4 thìa khoai tây trộn bắp cải + 1 thìa cá thịt trắng

Ngày 27: 8 thìa bông cải xanh + 2 thìa cá thịt trắng sốt cà chua

Ngày 28: 8 thìa bắp cải + 2 thìa bí đỏ nghiền + 1 thìa đậu phụ luộc

Tuần 5

Ngày 29: 8 thìa đậu phụ non + 3 thìa khoai tây cà rốt + 1 thìa nước đào

Ngày 30: 8 thìa bông cải xanh + 2 thìa bí đỏ nghiền + 1 thìa đậu phụ non nghiền

Ngày 31: 7 thìa cháo bánh mì + 4 thìa khoai tây sốt cà chua

Ngày 32: 7 thìa cháo bánh mì + 2 thìa cà rốt + 1 thìa cải ngọt xay

Ngày 33: 8 thìa cháo cá lóc cải ngọt + 2 thìa bí đỏ

Ngày 34: 8 thìa cà rốt + 4 thìa hỗn hợp khoai môn, hành tây, khoai tây, cá thịt trắng, bông cải xanh

Ngày 35: 8 thìa cháo bánh mì + 2 thìa cà rốt + 2 thìa bông cải xanh

Song song với việc áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi thì các mẹ có thể kết hợp sử dụng thêm những dòng sữa công thức dinh dưỡng cho bé, để chắc rằng bé hấp thu đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho vấn đề phát triển toàn diện thể chất và tinh thần ở trẻ.

Bách Hóa Tổng Hợp – CC Shop giới thiệu đến các mẹ 1 số dòng sữa công thức tốt cho bé luôn đạt TOP lựa chọn của các gia đình hiện nay.

1. Hộp sữa bột Enfamil Neuro Pro 587g Hộp Nhựa – Nhập khẩu Mỹ.

Tham khảo sản phẩm tại đây:

Hộp Sữa Bột Enfamil Neuro Pro 587g Hộp Nhựa – Mỹ 09/2021

2. Hộp sữa bột Enfamil A2 Premium Infant Formula 553g – Nhập khẩu Mỹ.

Tham khảo sản phẩm tại đây:

Hộp Sữa Bột Enfamil A2 Premium Infant Formula 553g Mỹ 01/2022

3. Hộp sữa bột Enfamil Enspire Infant Formula cho trẻ 0 – 12 tháng 581g – Nhập khẩu Mỹ.

Tham khảo sản phẩm tại đây:

Sữa Bột Enfamil Enspire Infant Formula Cho Trẻ 0-12 Tháng 581g – Mỹ 09/2021

★ Cam kết hàng nhập khẩu 100%

★ Nguồn gốc, xuất xứ, hạn dùng rõ ràng, có in trên tại bao bì sản phẩm.

★ Giá ưu đãi, cạnh tranh nhất trên thị trường mỹ phẩm.

★ Hỗ trợ đổi trả hàng trong 48 giờ. Chính sách bồi thường gấp đôi nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái.

★ Hỗ trợ giao hàng hoặc freeship tùy theo khu vực đặt hàng.

★ Thường xuyên có chương trình giảm giá ưu đãi cho khách hàng.

xem sản phẩm tại đây

——————————————-

LIÊN HỆ BÁCH HÓA TỔNG HỢP CC SHOP

Địa chỉ: 330 Lý Thường Kiệt, Phường 14, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline:  0919 716 108

Website: https://bachhoacc.com/

Thương hiệu: Mead Johnson, Hoa Kỳ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *